Vrist- og ankelvægte

Ofte stillede spørgsmål om Vrist- og ankelvægte

• Hvorfor skal jeg træne med ankelvægte?

  Hvorfor skal jeg træne med ankelvægte?

  Ankelvægte er et perfekt træningsredskab for dig, der ønsker at få lidt ekstra ud af din træning. Vægtene kan med fordel bruges til både styrketræning og konditionstræning. Brug af ankelvægte er for eksempel en let måde at øge intensiteten under dine powerwalks på. Ved hjælp af ankelvægte kan du desuden øge dit kalorieforbrug, uden at du behøver øge tempoet. Lyder det for godt til at være sandt? Faktum er, at undersøgelser indikerer, at kalorieforbruget under en gåtur med ankelvægte i nogle tilfælde kan være lige så højt som ved løb. 

• Hvad bør jeg tænke på, før jeg begynder at træne med ankelvægte?

  Hvad bør jeg tænke på, før jeg begynder at træne med ankelvægte?

  Her online hos os finder du billige ankelvægte fra 0,5 kg op til 5 kg. Vi anbefaler, at du starter med et par lettere vægte, fokuserer på teknikken og gradvist arbejder dig op til tungere vægte. For at give din krop en chance for at vænne sig til den ekstra vægt, anbefaler vi også, at du begynder med at bruge dine ankelvægte til lavintensiv træning. Således reducerer du risikoen for skader. Hvad venter du egentlig på? Bestil allerede i dag et par prisvenlige ankelvægte fra os.