Vægttræning er noget nær det bedste, du kan udsætte din krop for. Med årene mister vi helt naturligt muskelmasse, men med regelmæssig træning med vægte kan man selv gøre noget for at vedligeholde sin muskulatur, og køber du et vægtstangssæt som en del af fitnessudstyret derhjemme, får træningen lynhurtigt en ny dimension.
Men hvorfor egentlig træne kroppen derhjemme? Ville det ikke være bedre, hvis man blev nede i fitnesscentret og slap for at fylde hjemmet med fitnessudstyr? Ikke nødvendigvis, for der er masser af fordele ved at købe træningsudstyr og -maskiner til hjemmebrug. Med bl.a. et vægtstangssæt kan du komme i gang med træningen, så snart du vågner – ikke noget med at slæbe dig afsted til fitnesscentret en tidlig morgenstund. Eller hvad med, når du kommer træt hjem fra arbejde? Her er det ofte fristende at vælge afslapning på sofaen frem for at tage afsted til træning, men hvad nu, hvis “fitnesscentret” ligger lige ved siden af, inde i soveværelset, og bruseren aldrig er optaget, når man trænger til at få vasket sveden væk?
Fysisk aktivitet udskiller som bekendt endorfiner og giver kroppen overskud til mere, så kast dig straks over vægttræningen.