Active Pilates Ball er velegnet til mange forskellige former for træning såsom MindBody, Pilates, Wellness og Fitness. Bolden kan også bruges til at forbedre rygmusklerne, mobiliteten i leddene, til afslapning, træning af torso eller bækken samt til nakkemassage. Ud over bolden medfølger der også eksempler på træningsøvelser, både på papir og via et link til nettet.