Tæppe med effektive træningstips. Designet til mere erfarne trænere, men også begyndere. Integrer de 12 øvelser, der er trykt på måtten, og du vil se en forbedring i styrke, mobilitet, smidighed, hastighed og eksplosivitet. Alt dette fører igen til at hjælpe brugeren i løbet af genoptræningen og reducerer også risikoen for skader. De 12 trykte træningsøvelser er opdelt i kategorierne fitness/udholdenhed, stabilitet/mobilitet, hastighed/mobilitet og styrke.