En propelstang er en videreudvikling af den traditionelle internationale vægtstang.
Med denne stang tager du fat i de to håndtag – og trækker udad eller indad, og selve stangen roterer så og håndtagene bevæger sig.
Denne del giver så mulighed for helt nye øvelser, som ikke før var mulige at udføre med vægtstang.
Træner du for eksempel bænkpres med denne stang, får du et bevægelsesmoment, der på mange punkter efterligner det, du opnår med et krydstræk.

Denne vægtstang er hovedsageligt beregnet til træning af skuldre, skuldre og bryst, den er ikke et værktøj til at løfte rigtig tungt – fordi du udfører en aktiv bevægelse ud/ind i selve momentet.

Du bør ikke belaste stangen med mere end 40 kg - primært fordi det så bliver svært at flytte håndtagene ud/ind.
ser man bort fra denne bevægelse, kan stangen tåle en belastning på 300 kg.
Overflade finish stang: Sort Teflon
Lejer i roterende bøsning: 6 nålelejer