Foamroller er et effektivt værktøj til at give dig selv massage. Dette forbedre din mobilitet, reducere muskelsmerter og forebygger skader.
En af de bedste og mest effektive måder at forebygge skader er at få massage, strække ud efter træning og vedligeholde sin mobilitet. Dette værktøj er en stor hjælp til dette, og man kan målrettet "behandle" sine egne problem områder gennem massage med denne foamroller. Dette gør man ved at ligge sig med sin kropsvægt ovenpå rullen og ligge et let pres på det irriterede område - derefter ruller du stille og kontroleret frem og tilbage for en blid og dybdevirkende massage.
Den maksimale belastning er 150 kg, når du ligger over hele rullen og lidt mindre, hvis du kun ruller på den ene side af den.