Troede du, at trampolinen udelukkende var et legetøj beregnet til børn? Så tog du fejl. At hoppe på trampolin er nemlig en effektiv og skånsom træningsform for både børn og voksne. Faktum er, at 5 minutters hop have samme effekt som en 30 minutters powerwalk. Ved hjælp af en trampolin kan du ikke kun forbedre din kondition og øge forbrændingen, men også forbedre din balance og motorik. For at kunne holde balancen, når du hopper på trampolinen, skal du nemlig aktivere en række små muskler i dine fødder, ankler og torso.